Как да се лекува травма на нервите

Проблеми в семейството с любим човек, усилена работа, за почивка, хронична липса на сън - всичко това рано или късно ще доведе до нервно изтощение, което, от своя страна, ще унищожи голяма част от имуноглобулин клетки в тялото си, което я прави уязвима за цял куп заболявания и отнеме властта си, за да се биеш с тях. Ето защо, необходимо спешно да се спре всичко за развитието на прегаряне.

На първо място, определяне на причините за недохранване. Обикновено обвиняват стрес - силна нервна стимул, "смучене" на енергийните ресурси на организма. Слушайте тялото си и докоснете симптомите прегаряне: безсъние, хронична умора, раздразнителност, болки в гърба, врата, лактите, повишена чувствителност към външни дразнители, постоянна тревожност, и т.н. След анализ, дали присъщо на вас всички тези функции, отидете на невролога и емитирането на акции. За лекарят ще трябва да се прилага необходимо, тъй като в случай на нервно изтощение самостоятелно допустимо само като превантивни мерки или лечение на заболяването в ранен стадий.

Оценява дали сте достатъчно почивка.Съвременният ритъм на живот не е нещо, което не оставя време за почивка, но и обединява хората просто не знаят как да се отпуснете. Вашата задача е да научите как да слушате желанията на тялото си и да почивате максимално и с предимство. Сънят се изплаща не по-малко от 8 часа на ден, повече от четене на книги, гледане на филми с добро, да играят на компютъра, но не много отнесъл, защото вашата цел - да се даде възможност за добра почивка на тялото и мозъка, и не вреди, като към букет от други проблеми и неприятности гръбначния стълб и зрение.

Обърнете внимание на вашата храна и започнете да ядете добре. Също така консумира повече глюкоза и витамин С. Вземете вливания на различни успокояващи билки: Ехинацея, жълт кантарион, лимонена трева, motherwort и т.н. За инфузия на Hypericum вземат 3 супени лъжици нарязан билки и се изсипва 250 мл вряща вода, оставяйки го да престои няколко часа. Лимонова трева е по-добре да вземе под формата на алкохолна тинктура: добавете 30 капки кафе или чай в продължение на 10 дни. За тези цели, също така е подходящ алкохолат Eleutherococcus - Разредете 40 капки чаша вода и се вземат 10 дни.

Също така не е излишно да замествате обикновения чай с билковия чай.За да се подготви, разбърква хмел, блатен мента листа и жълт Rue (1: 2: 1) за запълване вряща вода всички (гореща вода в чаша 1 супена лъжица треви) и се оставя да престои в продължение на 10 минути. Но отново, преди да използвате тези методи, се консултирайте с Вашия лекар и почивка, доколкото е възможно.

Гледайте видеоклипа: Болки в гърба, нерви, сърце и мъжка сила Младен Герасимов Младенов

(Февруари 2020).

Loading...